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Cours & Concepts

Planning

cours

Le planning des cours de fitness chez Canal gym est constitué de 20 cours par semaine du lundi au vendredi.

Nos cours durent de 30 à 45 min suivant l’horaire. Ce sont des cours à haute intensité basés sur des programmes pré-chorégraphiés (Les mills, HBX)

Certaines de nos activités sont sans réservation (Bodyattack, RIP, Transform…).

D’autres au contraire sont sur réservation (HBX, TRX, Révolution…)

Tous nos cours sont inclus dans votre abonnement et aucun frais supplémentaire n’est à prévoir.

 

Concepts

Notre planning de cours s’articule autour de différents concepts.

Tout d’abord un concept de cours collectifs dispensés par un coach diplômé d’état et formé aux concepts enseignés.

Ensuite, un concept en small group (16 personnes max) où le coach est là pour vous faire dépasser vos limites afin d’atteindre vos résultats le plus vite possible.

Que vous soyez cours collectifs ou small group, en participant régulièrement à nos sessions d’entraînement, vous constaterez rapidement une perte de poids, une tonification musculaire et une augmentation de votre condition physique.

 

Personal training

Afin de vous proposer un accompagnement de haute qualité qui vous permettra d’arriver à vos objectifs (perte de poids, sculpter votre corps, préparer une épreuve sportive…) sans vous blesser, un coach sportif est sur le plateau de musculation du lundi au samedi matin.

Vous n’êtes plus livré à vous-même, vous êtes entre les mains de vrais professionnels.

Fini d’être perdu devant toutes ces machines sans savoir quoi faire et comment le faire, chez Canal Gym on s’occupe de nos adhérents ! 

Bootcamp

Le sport en intérieur c’est bien mais de temps en temps, faire du sport à l’extérieur c’est bien aussi.

C’est pour cela que Canal Gym Béziers vous propose des bootcamps durant l’année.  

Pour connaître la date du prochain bootcamp, abonnez vous à nos réseaux sociaux (facebook et instagram) et soyez attentifs car le nombre de places est limité.

Des cours pour tous les niveaux

Que vous soyez débutant en sport, sportif de haut niveau,

que votre objectif soit de vous détendre, de perdre du poids, de vous amuser…

chez Canal Gym, le planning de fitness est fait de telle sorte que vous puissiez trouver le cours qui vous convient.

Perte de poids

Révolution

Bodyattack

RIP

Cardio

HBX BOXING

Révolution

Bodyattack

Small group

HBX BOXING.

TRX

Révolution

Renforcement musculaire

RIP

TRX

Me détendre

Transform

HBX BOXING

musculation

Coaching personnalisé

Coaching individuel

Votre première séance est offerte

Nous savons très bien à Canal gym que le choix d’une salle de fitness est souvent difficile.

L’ambiance va t-elle me plaire ?

Les cours vont-il  me satisfaire ?

Est-ce que c’est adapté à mon profil ?

C’est pour toutes ces raisons et celles dont on n’ a pas pensé que nous vous offrons votre première séance.

 

Personal Training

Les cours collectifs en small group ou « classiques » ne vous intéressent pas.

Pour atteindre vos objectifs, vous voulez faire uniquement de la musculation.

Chez Canal gym Béziers, un coach est présent sur le plateau de musculation et cardio.

Il vous apprendra à vous servir des ergocycles (tapis de course à pied, élliptique, climber…) mais aussi des différents appareils de musculation.

 

 

musculation et perte de poids.

C’est bien connu, faire de la musculation ne permet pas de perdre du poids. Au contraire, vous risquez d’être plus lourd sur la balance.

Mais, cette augmentation de votre poids est lié à la prise de masse maigre (du muscle) qui est plus lourd que la masse grasse (la graisse).

Pour connaître votre composition corporelle, Canal gym met à votre disposition une balance à impédancemétrie professionnelle.

Prenez rendez-vous avec un coach sportif afin de réaliser votre premier bilan morphologique.

ETIREMENTS

Une séance d’étirements est bénéfique pour le corps et l’esprit.

Une séance d’étirements complète a son importance dans la mesure où elle permet d’améliorer la posture du corps et de soulager les douleurs liées à l’effort physique.

Non seulement une séance d’étirements est bénéfique pour le corps, mais elle l’est aussi pour l’esprit !

Cardio

Le travail cardio sur ergocycle (tapis de course à pied, vélo statique, climber…) est très répandu dans les salles de remise en forme.

Mais savez-vous vous servir correctement de tous ces appareils afin d’optimiser votre séance ?

N’êtes-vous jamais arrivé devant un tapis de course à pied sans savoir l’utiliser correctement ?

 Si cela vous arrive chez Canal gym, adressez-vous à un de nos coachs sportifs qui se fera un plaisir de vous aider.

 

 

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Témoignages

« Je suis à Canal gym depuis le mois de juillet 2019. Dès mon arrivée, je me suis tout de suite sentie à l’aise dans ce club. C’est vrai qu’il ne possède pas le dernier matériel à la mode mais la gentillesse et le sérieux des coachs font toute la différence »

Louisa.P

« Canal gym est un club familial. Tout le monde parle avec tout le monde. Steve et Clément sont très gentils et à l’écoute de nos pathologies et de nos envies »

Céline.P

« Je pratique la musculation depuis 3 ans maintenant. Ce que j’apprécie chez Canal gym ce sont les programmes d’entraînement personnalisés et la présence de coachs sur le plateau de musculation »

Ludivine.P

Work

Bigger.Faster.Stronger

canal gym

Heures d'ouverture

Lundi - vendredi : 7h00 - 21h15

Samedi : 8h00 - 18h30

Dimanche : 9h00 - 18h00

Jours fériés : 9h00 - 18h00

LA PREMIÈRE SÉANCE EST OFFERTE