planning des cours collectifs fitness

Comment fonctionne les cours collectifs dans votre salle de sport ?

Canal Gym Béziers est un club de fitness partenaire Lesmills.

Nos cours Bodypump, RPM, Bodyattack sont des cours pré-chorégraphiés dont les contenus, musiques et enchaînements, changent tous les trimestres.

Mais alors, c’est quoi une chorégraphie ?

Une chorégraphie, c’est ce qui compose un cours collectif. C’est une musique sur laquelle on rajoute des mouvements.

Par exemple, en bodypump, nous avons la chorégraphie pour la chanson 1, puis celle pour la chanson 2 etc

Au bout d’un trimestre, la chorégraphie change, c’est à dire que les musiques et les mouvements changent.

Pourquoi adopter cette méthode, quel avantage par rapport à des cours traditionnels ?

Suite à de nombreux tests et à de perpétuelles remises en question, le créateur de cette méthode (le docteur Philipp Mills) a déterminé que cette méthode de travail donnait de meilleurs résultats par rapport à un cours traditionnel.

Les adhérents qui utilisaient cette méthode dans leurs salles de sports brûlaient plus de calories, retrouvaient une meilleure condition physique, un meilleur mental… Le tout sans se blesser et en peu de temps.

C’est pas long un trimestre avec les mêmes musiques, je ne vais pas m’ennuyer ?

Non car nous ne les gardons pas un trimestre en fait. Au bout de 6 semaines, nous faisons ce que nous appelons un mix, un mélange entre anciennes chorégraphies et plus récentes .

Cela vous permet de garder la motivation et de continuer à venir avec envie et plaisir.

Est-ce que le planning des cours collectifs est adapté à tout le monde ?

La plus grande force des cours Lesmills et de leurs concepts (bodypump, bodyattack, RPM, Boxing…) pour les salles de sport, c’est la construction de leurs cours. Ils sont adaptés à tout niveau sportif. Sportif entraîné ou débutant, vous arriverez toujours à progresser et à prendre du plaisir lors de vos séances.

Comment ont-ils fait ?

Ils ont tout simplement mis en place des options / alternatives qui vous permettront de progresser à votre rythme sans créer de fatigue intense souvent synonyme d’arrêt de sport pour la plupart des débutants.

Pour les sportifs plus aguerris, les cours sont aussi là pour vous challenger en vous aidant à vous améliorer en force, vitesse, puissance.

Vous ne connaissez pas cette façon de pratiquer une activité sportive, vous aimeriez la découvrir cette méthode , je peux vous offrir une séance test (d’une valeur de 10€).

Cliquez sur le bouton si dessous pour bénéficier de votre séance.