nos différents tarifs
nos formules sont sans engagement !!!
Pourquoi s’entraîner chez nous ?
- Accès 7/7
- Ouvert 365 jours par an
- Parking gratuit
- Plus de 25 ans d’expérience
- Suivi personnalisé en musculation
- Equipe de passionnés
- Concepts Lesmills (Bodypump, RPM, Bodyattack, Bodybalance, Core)
- Des cours collectifs en small group exclusifs HBX boxing et TRX (- de 20 personnes )
- Cours collectifs du lundi au dimanche avec Lesmills virtual
- Abonnements sans engagement, sans préavis, sans chèque de caution
- Espace cross training
- Club à taille humaine
Nos formules sans engagement
liberté
(Uniquement musculation)- Abonnement mensuel de date à date sans aucun engagement
- Paiement chèque – espèces – CB – Directement sur l’application Xplor Active
- Pas de frais de dossier
- Pas de chèque de caution
- Carte d’accès – QR code (10€)
- Accès illimité à la salle 7j/7j
- Accès illimité aux espaces cardio, muscu
- Un Bilan santé (déterminer votre taux de masse grasse, masse musculaire, votre poids…) en option 2€ par bilan
- Accès aux cours collectifs (Bodypump, Bodyattack, RPM, Core, HBX Boxing et TRX) en option 5€ le cours
- Suivi et plan d’entraînement individualisé (renouvelé toutes les 4 semaines) en option (5€ le plan)
Liberté +
(cours collectifs et musculation)- Abonnement mensuel de date à date sans aucun engagement
- Paiement chèque – espèces – CB – Directement sur l’application Xplor active
- Pas de frais de dossier
- Pas de chèque de caution
- Carte d’accès – QR code (10€)
- Accès illimité à la salle 7j/7j
- Accès illimité aux espaces cardio, muscu
- Un Bilan santé par mois (déterminer votre taux de masse grasse, masse musculaire, votre poids…). Au-delà 2€ par bilan
- Accès illimité à tous les cours collectifs (Bodypump, Bodyattack, RPM, Core, HBX Boxing et TRX)
- Suivi et plan d’entraînement individualisé (renouvelé toutes les 4 semaines) en option (5€ le plan)
Nos formules à la semaine
1 semaine
(cours collectifs et musculation)- Abonnement de date à date sans aucun engagement
- Paiement chèque – espèces – CB – Directement sur l’application Xplor Active
- Pas de frais de dossier
- Pas de chèque de caution
- Accès illimité à la salle 7j/7j
- Accès illimité aux espaces cardio, muscu
- Accès illimité à tous les cours collectifs (Bodypump, Bodyattack, Bodybalance, RPM, Core, TRX et HBX boxing)
2 semaines
(cours collectifs et musculation)- Abonnement de date à date sans aucun engagement
- Paiement chèque – espèces – CB – Directement sur l’application Xplor Active
- Pas de frais de dossier
- Pas de chèque de caution
- Accès illimité à la salle 7j/7j
- Accès illimité aux espaces cardio, muscu
- Accès illimité à tous les cours collectifs (Bodypump, Bodyattack, Bodybalance, RPM, Core, TRX et HBX boxing)
Nos formules à la carte
Carnet de 10 tickets
(valable 6 mois)- Accès à la salle 7j/7j
- Carte d’accès – QR code (10€)
- Accès aux espaces cardio, muscu / 1 séance = 1 ticket
- Accès aux cours collectifs (Bodypump, Bodyattack…) / 1 cours = 1 ticket
- Accès aux cours en small group (HBX Boxing – TRX…) / 1 cours = 1 ticket
- Un Bilan santé = 2€ par bilan
- Suivi et plan d’entraînement individualisé (renouvelé toutes les 4 semaines) = 5€ le plan
Carnet de 20 tickets
(valable 12 mois)- Accès à la salle 7j/7j
- Carte d’accès – QR code (10€)
- Accès aux espaces cardio, muscu / 1 séance = 1 ticket
- Accès aux cours collectifs (Bodypump, Bodyattack…) / 1 cours = 1 ticket
- Accès aux cours en small group (HBX Boxing – TRX…) / 1 cours = 1 ticket
- Un Bilan santé = 2€ par bilan
- Suivi et plan d’entraînement individualisé (renouvelé toutes les 4 semaines) = 5€ le plan
VRAI SUIVI = VRAI RÉSULTAT
Les cours collectifs
- Cardio -
hbx boxing : Défoulez-vous en tapant dans un sac
Programme d'entraînement dynamique combinant des techniques de boxe avec des exercices de fitness à haute intensité.
Durant cette session compacte mais intense, vous alternez entre des combinaisons de coups (jabs, crochets, uppercuts) sur un sac et des séquences de conditionnement physique (burpees, mountain climbers, squats).
Ce format par intervalles permet de maximiser la dépense calorique tout en développant la coordination, la vitesse et la puissance.
Le HBX Boxing améliore rapidement l'endurance cardiovasculaire et la tonicité musculaire tout en évacuant le stress.
Accessible aux débutants comme aux plus expérimentés grâce à des options d'intensité variables, ce cours de 30 minutes s'intègre parfaitement dans un emploi du temps chargé pour un entraînement efficace et ludique.
Durée
30 min
Calories
700 kcal
Intensité
Moyenne à forte
RPM : le killer calorie
Cours de cyclisme indoor sur vélo stationnaire, inspiré du vélo de route. Pendant 30 ou 45 minutes, vous pédalez au rythme de musiques motivantes, simulant des parcours variés (plat, côte, sprint, contre-la-montre).
Ce programme à faible impact articulaire permet de brûler de nombreuses calories, améliorer la condition cardiovasculaire et tonifier le bas du corps.
L'intensité est facilement ajustable via la résistance du vélo, rendant RPM accessible à tous.
Durée
30 à 45 min
Calories
600 kcal
Intensité
Moyenne à forte
Bodyattack : un cours pour se remettre en forme
Entraînement cardio sportif à haute énergie combinant des mouvements athlétiques avec des exercices de force et de stabilisation.
Durant 30 ou 45 minutes, vous enchaînez des séquences d'aérobic, de course, de sauts et de renforcement musculaire sur des musiques dynamiques.
Ce programme améliore l'endurance, la force et l'agilité tout en développant la coordination.
BODYATTACK s'adapte à tous les niveaux grâce à des options pour modifier l'intensité.
Durée
30 à 45 min
Calories
700 kcal
Intensité
Les cours collectifs
- Renfo -
Bodypump : affine et tonifie tout ton corps
Programme de renforcement musculaire complet utilisant des poids légers à modérés avec de nombreuses répétitions. Durant 30 ou 45 minutes, vous travaillez tous les groupes musculaires principaux sur des musiques entraînantes.
Idéal pour sculpter et tonifier votre corps sans développer une musculature volumineuse, BODYPUMP permet de brûler des calories même après l'entraînement grâce à l'effet "afterburn".
Accessible à tous niveaux grâce aux options proposées pour chaque mouvement.
Durée
30 à 45 min
Calories
500 kcal
Intensité
Core : renforcez votre ceinture abdominale
Programme concentré de 30 minutes dédié au renforcement de la sangle abdominale et du dos.
À travers des exercices fonctionnels ciblant les muscles profonds, CORE améliore la stabilité, la posture et la force du centre du corps.
En utilisant des poids, des élastiques et votre propre poids corporel, ce programme complet développe un tronc plus fort et plus stable, avec des bénéfices pour toutes vos activités quotidiennes et sportives.
Adaptable à tous les niveaux.
Durée
30 min
Calories
400 kcal
Intensité
Moyenne
TRX : musclez-vous quelque soit votre niveau
Utilisant des sangles ajustables et le poids du corps comme résistance, il permet un entraînement fonctionnel complet.
Durant une séance de 30 minutes, vous réalisez une variété d'exercices qui sollicitent simultanément la force, l'équilibre, la coordination et la stabilité du centre du corps.
Chaque mouvement peut être modifié pour augmenter ou diminuer l'intensité en ajustant simplement votre position par rapport au point d'ancrage.
Le TRX convient à tous les niveaux de condition physique et permet de travailler efficacement tous les groupes musculaires avec un seul équipement portable.
Idéal pour développer une force fonctionnelle applicable à la vie quotidienne et aux activités sportives.
Durée
30 min
Calories
300 kcal
Intensité
Moyenne
Le cour collectif
- Zen -
BODYBALANCE : DEVIENS PLUS SEREIN & détendu
LesMills BODYBALANCE est un programme d'entraînement holistique qui combine le yoga et le Pilates pour améliorer votre force, flexibilité et sérénité.
Durant une séance de 30 minutes environ, vous enchaînez des mouvements doux mais efficaces, accompagnés d'une musique apaisante, pour créer un équilibre entre corps et esprit.Chaque cours se termine par une période de méditation et de relaxation profonde.
Ce programme est idéal pour réduire le stress, améliorer la posture et développer une conscience corporelle plus aiguë.
Accessible à tous les niveaux, BODYBALANCE offre des options pour adapter les exercices selon votre condition physique.
Durée
30 min
Calories
300 kcal
Intensité
Moyenne
Ce que pensent les adhérents de Canal Gym Béziers
Découvre tous les cours collectifs Lesmills dans ta salle de sport
