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Les vacances de noël arrive à grand pas ! Vous voulez continuer à faire du sport mais vous ne savez pas comment. Cette article vous donne la solution…

Déroulement de la séance Cette séance est une séance d'abdominaux de 25 min environ de niveau débutant / intermédiaire. Nous allons faire 4 tours de 5 exercices en 40s d'effort / 20s de planche. Il n'y a pas de pause entre les exercices car nous nous mettons en...

Vous avez un peu abusé pendant les fêtes de fin d’année. Cette séance va vous perdre de brûler les calories rapidement.