pourquoi faire des cours collectifs ?
le fitness chez canal gym beziers
Chez Canal Gym, nous sommes partenaire de la société Les Mills.
C’est l’entreprise numéro 1 au niveau mondial sur les cours collectifs pré-chorégraphiés.
Pourquoi avoir choisi les cours collectifs les mills ?
Chez Canal Gym, notre souhait est de vous proposer la meilleure expérience sportive possible. Cette expérience passe par des cours fitness de qualité, enseignés par des éducateurs de qualité.
De trop nombreuses fois, je me suis retrouvé en tant qu’adhérent dans des cours collectifs où tout n’était pas parfait même si je sais que parfait n’existe pas 😉
Soit le cours était génial mais l’éducateur moins ou l’inverse. Et parfois même, les 2 n’allaient pas !
Je sortais frustré de la séance et m’empressais de regarder où cet éducateur était sur le planning pour ne pas y retourner.
Je ne voulais pas que cette situation arrive dans mon club. C’est pour cela que j’ai cherché la meilleure licence de cours collectifs fitness.
Ce choix m’a été quand même dicté par mon expérience personnelle.
En effet, avant d’être le gérant de Canal Gym Béziers, j’ai été et je suis toujours un professeur de fitness. J’exerce toujours au sein de ma structure 😉
Avec plus de 12 ans d’expérience dans ce milieu, j’ai enseigné de nombreux concepts et ceux qui m’ont fait le plus vibré reste Lesmills.
Lorsque que je suis devenu le gérant de mon club de fitness, mon choix s’est très vite tourné vers eux.
Comment sont organisés les cours collectifs chez Canal Gym Béziers ?
Les cours collectifs sont organisés suivant plusieurs objectifs :
- la perte de poids,
- la tonification musculaire,
- la prise de masse musculaire,
- la remise en forme après une blessure, une grossesse.
Ce sont les objectifs principaux qui nous sont donnés par nos adhérents lors de l’inscription. Mais il peut y avoir d’autres et si le vôtre ne figure pas dans cette liste, n’hésitez pas à nous contacter car nous pouvons sûrement y répondre.
Quels cours collectifs fitness suivant votre objectif ?
- Votre objectif est de perdre du poids, de brûler des calories, je vous conseille de pratiquer le bodyattack, le RPM et le HBX Boxing.
- Votre objectif est de vous tonifier, de vous raffermir, je vous conseille le bodypump, le TRX.
- Votre objectif est de gagner en souplesse, de vous détendre, je vous conseille le bodybalance
Bien évidement, tous nos cours sont accessibles du débutants aux confirmés.
Si vous ne voulez pas ou ne pouvez pas participer aux cours collectifs, vous avez aussi accès au plateau de musculation et au plateau cardio. Grâce à eux, vous pouvez aussi atteindre les résultats que vous vous êtes fixés
Les cours collectifs cardio
hbx boxing : Défoulez-vous en tapant dans un sac
Le HBX Boxing est un cours qui vous permettra de vous renforcer et de brûler des calories tout en vous défoulant. Munie de mitaines de boxe, vous tapez dans un sac : uppercuts, directs et coups de pied circulaires s'enchaînent !
Durée
30 min
Calories
700 kcal
Intensité
Moyenne à forte
RPM : le killer calorie
Le RPM est un cours de vélo indoor. Vous pédalez en rythme, guidé par votre coach qui vous amène sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats.
Durée
30 à 45 min
Calories
600 kcal
Intensité
Moyenne à forte
Bodyattack : un cours pour se remettre en forme
Vous avez décidé de retrouver votre forme physique, de brûler des calories et de décupler votre énergie. Le bodyattack est fait pour vous. Sur des musiques endiablées, vous allez enchaîner de la course, des pompes, des burpees et bien plus encore.
Durée
30 à 45 min
Calories
700 kcal
Intensité
Les cours collectifs renfo
Bodypump : affine et tonifie tout ton corps
Le Bodypump est un cours avec une barre et des poids. Vous enchaînez les répétitions sur un fond sonore génial ! Grâce au bodypump, vous allez vous tonifier et vous remettre en forme rapidement.
Durée
30 à 45 min
Calories
500 kcal
Intensité
TRX : musclez-vous quelque soit votre niveau
Le TRX est cours avec des sangles de suspension. Les pieds ou les mains dans celles-ci, vous enchaînez les exercices à votre rythme. Vous allez travailler en douceur tous les muscles de votre corps et même ceux que vous ne connaissez pas encore !
Durée
30 min
Calories
300 kcal
Intensité
Moyenne
Le cour collectif zen
Avant de donner son nom à la première entreprise mondiale dans le domaine des cours de fitness, Monsieur Mills est un athlète ayant participé 4 fois aux jeux olympiques.
En 1968, il ouvre son premier club de fitness à Auckland en Nouvelle-Zélande. C’est un club modeste où l’on pratique du cardiotraining et de la musculation.
Quelques années plus tard, son fils Philipp Mills reprendra l’entreprise. C’est lui qui va la propulser sur la scène mondiale.
A la suite d’étude en médecine et passionné de fitness, Philipp Mills a l’idée de créer des séances d’entraînement en groupe, rythmées par de la musique moderne. Nous sommes dans les années 1980 et l’aérobic est en plein essor.
Avec sa femme Jackie, médecin et ancienne gymnaste professionnelle, Philipp Mills décide de développer un concept de cours pré-chorégraphié où la relation musique/mouvement est mis en avant.
Après de nombreux tests, ils décident de rajouter des poids. Le BODYPUMP est né !
C’est le premier grand succès de l’entreprise Lesmills. Au vu du succès rencontré en Nouvelle-Zélande par ce concept, Jackie et Philipps décident de s’entourer de « présenters » talentueux qui vont promouvoir le bodypump dans le monde entier.
De nos jours, les mills proposent des cours collectifs variés : yoga, vélo, danse, HIIT… Tous les trois mois, de nouvelles chorégraphies sont envoyées aux différents clubs partenaires afin que les instructeurs et les adhérents restent motivés et continuent à progresser.
Aujourd’hui, l’entreprise Lesmills c’est 20000 clubs, 130000 instructeurs, 19 programmes dans 100 pays.
Leur devise “Pour un monde en meilleure santé” résume à elle seule leur état d’esprit.
Prêt à vous joindre à nous ?