cardiofit

viens te surpasser en petit groupe

Le cardioFit est un cours de fitness en small group (12 personnes max) qui permet de travailler l’ensemble du corps. C’est un cours qui va vous permettre de vous tonifier, de vous raffermir mais aussi de brûler des calories.

Encadré par un personnal trainer, vous allez enchaîner une douzaine d’exercices sous forme d’ateliers individuels, pendant 30 minutes environ.

De courtes pauses vous permettront de récupérer entre les enchaînements.

Comment se déroule une séance de cardioFit ?

A votre arrivée dans la salle, le coach vous aura préparé le circuit. Après vous avoir montré les exercices ainsi que les options, la séance pourra débuter.

Sur une musique endiablée, vous enchaînerez les exercices sous l’œil attentif de votre coach qui vous pourra corriger votre posture, l’exécution d’un exercice mais aussi vous motiver !

Quels sont les bénéfices du CardioFit ?

Brûler des calories en enchaînant des exercices intensifs
Tonifier l’ensemble du corps en sollicitant tous les muscles
Augmenter votre capital santé et votre endurance en faisant monter très haut la fréquence cardiaque

Vous démarrez ?

Le cardioFit est fait pour vous ! Vous enchainez les exercices sans que le rythme ne soit imposé par le coach, les exercices se font la plupart du temps sans matériel, qui vous est fourni le cas échéant. Une séance de 30 minutes vous permet de vous entrainer avec efficacité.

Et si vous n’êtes pas débutant, le circuit training va vous permettre de sortir de votre routine et de continuer à faire des progrès !

Alors, qu’attendez-vous ? Rejoignez-nous !