PLANNING DES COURS COLLECTIFS À BÉZIERS

Retrouvez ici le planning des cours collectifs Canal Gym et choisissez vos séances selon vos envies : cardio, renforcement musculaire, vélo indoor, training fonctionnel ou mobilité.

Les cours sont accessibles à différents niveaux et les exercices peuvent être adaptés selon vos capacités.

ATHLETYX  • BOOTY SHAPE • GLOBAL SHAPE • CYCLE • FIGHT • POWER FLOW • TRX

planning des cours de fitness

saison 2025-2026

QUEL COURS CHOISIR ?

Pour travailler votre cardio

ATHLETYX • CYCLE • FIGHT

Pour cibler cuisses, abdos et fessiers

BOOTY SHAPE

Pour renforcer tout le corps

GLOBAL SHAPE • TRX

Pour travailler mobilité et renforcement

POWER FLOW

Vous pouvez bien sûr alterner plusieurs concepts au cours de la semaine afin de varier vos entraînements.

COMMENT RÉSERVER VOTRE COURS ?

Vous êtes adhérent Canal Gym ?

La réservation de vos cours collectifs s’effectue directement depuis l’application Xplor Active.

Consultez les séances disponibles, choisissez votre cours et réservez votre place en quelques secondes.

Vous souhaitez découvrir Canal Gym ?

Vous n’êtes pas encore adhérent et souhaitez tester un cours ?

Réservez directement une séance découverte depuis notre planning dédié aux nouveaux participants.

DES COURS ACCESSIBLES À DIFFÉRENTS NIVEAUX

Vous n’avez jamais participé à un cours collectif ?

Pas besoin de connaître les mouvements à l’avance.

Selon les exercices, il est possible d’adapter :

• l’intensité ;
• la charge ou la résistance ;
• l’amplitude ;
• la vitesse d’exécution ;
• ou la difficulté du mouvement.

L’objectif n’est pas de faire exactement comme votre voisin, mais de trouver le niveau qui vous correspond.

Je suis présent pendant les séances pour vous guider, vous conseiller et vous proposer les adaptations nécessaires.

AVANT VOTRE COURS

Pour profiter pleinement de votre séance :

Arrivez quelques minutes avant

Cela vous laisse le temps de vous préparer et, pour certains cours comme CYCLE ou TRX, d’effectuer les réglages nécessaires.

Prévoyez une bouteille d’eau

Les séances peuvent être dynamiques, pensez à vous hydrater.

Portez une tenue adaptée

Une tenue de sport confortable et des chaussures adaptées au fitness suffisent pour la majorité des cours.

Prévenez-moi en cas de besoin particulier

Si un mouvement vous pose problème ou si vous avez besoin d’une adaptation, n’hésitez pas à me le signaler avant le début de la séance.

ENVIE DE REJOINDRE UN COURS ?

Consultez le planning, choisissez la séance qui vous tente et venez découvrir l’ambiance des cours collectifs Canal Gym.